An meine Kindheit denke ich mit Unbehagen zurück. Viele unschöne Erinnerungen konnte ich bereits aufarbeiten, doch ab und zu kocht doch wieder eine frustrierende Begebenheit hoch und untergräbt mein Selbstwertgefühl. Der Privatkurs für Autogenes Training sollte mich dabei unterstützen, mich für eine neue berufliche Herausforderung stark zu machen. Das AT hat es mir tatsächlich ermöglicht, den Stresspegel in meinem Alltag zu senken. Was ich jedoch als persönliche "Perle" aus dem Kurs mitnehme, sind die angeleiteten Bilderreisen, die mir Frau Thomsen gezeigt hat und die ich anschliessend an die AT Grundstufe durchführen kann. Besonders eindrücklich habe ich eine davon erlebt, die mir dabei geholfen hat, alten Ballast loszulassen, durchzuatmen und den Blick zuversichtlich nach vorne zu richten.

Autogenes Training verbessert die Widerstandskraft gegen Stress.

Zudem kann die Grundstufe des AT dazu dienen zu beruhigen und zu entspannen, was z.B. auch für Meditationen genutzt werden kann. N.H. gab mir dazu dieses schöne Klientenfeedback.