Kategorie: Hormonhaushalt

Schlaf gut und träum‘ was Schönes!

„Schlaf schön!“ sagte ich zu meiner kleinen Tochter und trat aus ihrem Zimmer. Während ich leise die Schlafzimmertür zuzog, wurde der von sanftem rotem Licht erfüllte Türspalt immer schmaler, bis er schliesslich ganz verschwunden war. „War das jetzt ein Befehl gewesen…?“ kam es mir in den Sinn. Und kann man überhaupt „schön schlafen“? Jedenfalls war ich nach einem anstrengenden Tag platt und müde und wollte möglichst bald selbst schlafen gehen.

 

Schlafzyklus und Schlafarchitektur

Unser Schlaf-Wach-Zyklus (Zirkadianer Rhythmus) wird durch unsere „innere Uhr“ bestimmt, die sich nach dem Wechsel von Tag und Nacht einstellt. Kleinkinder müssen erst lernen, im Tagesrhythmus zu schlafen. Später, wenn sie grösser werden, werden Schlafdauer, -rhythmus und -qualität von persönlichen Veranlagungen und Bedürfnissen sowie von Umweltfaktoren geprägt, ebenso wie bei Erwachsenen. Während eines gesunden Schlafs durchleben wir 5-6 Mal die verschiedenen Schlafphasen, welche die Wissenschaft in Phasen 1-4 (Non-REM) und REM-Schlaf* unterteilt. Man spricht von der „Schlafarchitektur“, welche die Abfolge der verschiedenen Phasen, deren Häufigkeit und Länge beschreibt.

Weiterlesen

Östrogendominanz durch die ‚Pille‘?

Immer mehr Patientinnen melden sich zu Wort, die über massive gesundheitliche Probleme aufgrund der langfristigen Einnahme der ‚Pille‘ klagen. Diese hormonellen Mittel zur Empfängnisverhütung (orale Kontrazeptiva) sind schon lange dafür bekannt, in ganz seltenen Einzelfällen zu massiven Nebenwirkungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Venenthrombose oder Lungenembolien geführt zu haben, die wiederum vereinzelt zu schwerer Invalidität führten. Die ersten heftigen Symptome zeigten sich in diesen Fällen jeweils bereits kurz nach Beginn der Einnahme des Medikaments. Und wie es scheint, werden Patientinnen genau mit diesem Argument durch Ärzte und Industrie beruhigt und abgelenkt, wenn sie einen Zusammenhang zwischen Symptomen, die erst nach Jahren auftreten, und der Einnahme der Pille herstellen.

Weiterlesen